262-1108 Funktionelles Rückentraining: Locker bücken mit starkem Rücken!

Unter funktionellem Rückentraining versteht man ein spezielles Training für die Rücken- und Rumpfmuskulatur zur Haltungsverbesserung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Durch funktionelle Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, die Tiefenmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert.

Bitte erscheinen Sie zum Training in bequemer Sportbekleidung.

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von SeniorInnen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude!,

Bildungsziel: Gesundheitsförderung / Prävention.